時系列は今後の記事と異なりそうですが・・・・・・・・・・
ＧＷの猛練習にて・・・・・・
バドミントン ＝ 走りまくる
といったイメージ、もちろん時期によっては監督もそれは否定しませんが、それにしても、まーーーーーうちのチームは走らない！！
というか、むやみには走らせない！！
体力や筋力なんていずれ絶対量は並ぶので、正しいフォーム、正しい身体の使い方、効率的な体の使い方を覚える、事が最優先！！
これは本当に小さい頃に身に付けないと大変ですからね・・・・・
中学生に関してはそろそろ第二段、１つ上の階段にステップアップしようかな～～ってとこです！！
まあ、アスリートコーチも付けてますし、その世代、発達に一番適したトレーニングが必要ですよね(^_^)
走り方なんて・・・・・・・・・メチャクチャ意識しても半年で少し変わるかどうか・・・・・・・それに伴って持久力向上の効率や怪我や骨格の歪みや・・・・・・・・・・って長くなるのでやめましょう(>_<)
なんせ身体の使い方や、バネ、アジリティなど、先を見越したトレーニングを重視しているのでむやみやたらに走る、ということはありません。
それでも長距離を走る日は設けてありまして・・・・・・・・・
選手達から提案が！！
いつもと違う道を走りたい！！とのこと！！
素晴らしい提案ですね！！
走らなければ・・・・・・走らされてる・・・・・・・・・という考えで走るよりも、絶対に効果的だと思います！！
でもまあ、、、、、、、見慣れた校周などを何周も何周も、それに耐え得る選手の方が人間的には強いんだ！！！なんてのも居そうな(>_<)
ってなわけで、その日は違うルートで長距離を！！
自分らで提案しただけあって、素晴らしい姿勢！！
コンクリートを走らせるのがあまり好きでは無いので、ケアもしっかりしながらですね。
私自身は持久走、４分３６秒程度で走るのですが・・・・・・・・まあそれが一般的にどうなのかわからないのですが・・・・・・
私から見たら・・・・・・・・大丈夫か！？っていうハイペース(>_<)
有酸素と無酸素のバランスの研究文献も読み尽くしたので、それに適した環境があるのはありがたかったです(^_^)
次回に続く・・・・・・・・
